Bayangkan, kantor Anda memperkenalkan program mindfulness di kantor dengan jargon menjanjikan: “Bebas stres kerja dalam 30 hari!” Tapi, meski sudah sebulan menjalani meditasi virtual serta lokakarya pernapasan, tekanan kerja tetap saja menumpuk. Apakah Anda benar-benar jadi lebih rileks, atau malah semakin ragu—benarkah tren ini efektif atau cuma sekadar akal-akalan bagian HR? Berdasarkan data WHO, kasus […]